医疗动态

暑期如何预防疾病

夏季是痢疾、感染性腹泻等肠道传染病、手足口病和食源性疾病高发季节。暑期来临，这些疾病正处于上升期，未来一段时间病例数还将有(yǒu)所增加，以下五点有(yǒu)助于保持暑期健康：

　　一、暑期天气炎热，胃肠功能(néng)减弱，生活规律，三餐定时定量，不暴饮暴食；饮食清淡，多(duō)吃蔬菜水果，吃零食有(yǒu)节制，少吃油腻的食物(wù)，少喝(hē)冷饮。

　　二、暑期是蚊蝇密度高峰期，注意常洗澡，及时擦去汗液，减少汗液气味对蚊虫的吸引。伊蚊喜欢深色，要尽量穿浅色的長(cháng)袖衣裤，减少叮咬。必要时可(kě)以适量使用(yòng)避蚊胺、驱蚊酯等有(yǒu)效成分(fēn)的驱蚊剂，涂抹于手臂、脸颈、小(xiǎo)腿等皮肤裸露处，以降低蚊虫叮咬机率。

　　三、暑期是旅行的高峰期，外出时要注意个人旅行安全。关注目的地疾病流行近况，尽量避免前往疫情流行地區(qū)，并根据疫情状况做好相应疾病的个人防护。如必须前往黄热病疫區(qū)的人员要及时接种黄热病疫苗，并要采取防蚊措施，并使用(yòng)适当的防蚊用(yòng)品。孕妇及计划怀孕的女性应尽量不要寨卡病毒病流行地區(qū)。

　　四、外出旅游務(wù)工期间应不要太多(duō)地改变自身饮食习惯，不要因為(wèi)赶时间而空腹；注意多(duō)饮水，最好喝(hē)白开水、淡茶水、矿泉水或新(xīn)鲜果汁，可(kě)少量多(duō)次饮用(yòng)；注意劳逸结合，保证充足睡眠，另外最好随身携带小(xiǎo)药袋，装上肠道疾病必备药、外伤用(yòng)药、防蚊虫叮咬药品、防暑药品等。旅途中出现发热腹泻等症状，及时到正规医院就诊。

　　五、如在旅途中或归来后，一旦出现发热、皮疹、肌肉关节疼痛等症状，入境时应当主动向出入境检验检疫机构口头申报，及时到医疗机构就诊，并主动告知医務(wù)人员相关旅行史，以便及时得到诊断和治疗。