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疫情防控不松懈,做好自己健康防护的第一责任人!
发布日期:2022-03-11 来源: 浏览量: 打印

目前,疫情防控形势复杂严峻,奥密克戎变异株已经成為(wèi)我國(guó)境外输入和本土新(xīn)冠肺炎疫情的优势毒株,其传播力更强、传播速度更快,加之症状不典型、传播过程隐匿。因此,广大居民(mín)仍然要保持高度警惕,做好“自己健康防护的第一责任人”。牢记健康“十不要”!疫情防控不松懈!

一、口罩常备不忘戴
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二、窗户不忘经常开
开窗通风换气可(kě)有(yǒu)效改善室内空气质量,减少室内致病微生物(wù)和其他(tā)污染物(wù)的数量,降低室内二氧化碳和其他(tā)有(yǒu)害气體(tǐ)的浓度,阳光中的紫外線(xiàn)还能(néng)够杀灭一些细菌和病毒。条件允许的情况下,每日至少开窗通风2次,每次30分(fēn)钟以上,以形成空气对流為(wèi)佳,保持清新(xīn)、整洁的生活环境。天气寒冷时开窗通风,要多(duō)穿衣服,注意保暖。
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三、社交距离不忘留

新(xīn)型冠状病毒主要通过飞沫和接触传播,当人说话、咳嗽或打喷嚏的时候会产生飞沫,病毒会随飞沫排出到空气中,近距离接触的人,如果吸入含有(yǒu)病毒的飞沫,则有(yǒu)导致感染的风险,因此保持适当的社交距离,可(kě)以有(yǒu)效防止病毒传播,建议在公共场合,人与人之间至少要保持1米以上的距离。在有(yǒu)足够空间的情况下,社交距离还可(kě)以适当增加,减少被感染的风险。

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四、个人卫生不大意
外出回家后第一时间洗手,洗手时使用(yòng)香皂或洗手液和流动水。保持家庭干净整洁,家中有(yǒu)病人或访客离开后,及时开窗通风。不随地吐痰,尽量避免到人群密集场所,不購(gòu)买、宰杀、接触野生动物(wù),尽量避免与活禽接触。注重健康饮食,聚餐时使用(yòng)“公筷公勺”,拒绝带病聚餐聚会,防止病从口入。积极参加體(tǐ)育锻炼,改变不良的生活习惯等。


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五、红白喜事不大办

红白喜事容易造成大量人员聚集,且在宴会过程中人员密集,难以全程佩戴口罩,增加疫情传播风险。因此,在疫情防控的特殊时期,建议红白喜事从简,不大操大办,避免集中聚餐,防止发生疫情传播。


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六、外出游玩不扎堆

亲朋邻里之间,尽量使用(yòng)電(diàn)话或视频交流,减少串门频率,不参加麻将打牌、扎堆聊天等聚集性活动,避免在密闭空间内开展娱乐活动。外出旅游时,通过网上预约方式,了解目的地人流量,及时调整旅游计划,分(fēn)时错峰入园,避免拥挤。近期,不建议离开本市到外地旅游,非必要不出境。老人、慢性病患者、孕妇等高危人群,不建议外出旅游。

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七、快递不忘先消毒

消毒是阻断病毒传播的有(yǒu)效方式之一,快递包裹在运输途中经过多(duō)个环节,容易成為(wèi)新(xīn)冠肺炎病毒“物(wù)传人”的途径之一,因此在收取快递包裹时进行消毒是必要的步骤。快递包裹取件后可(kě)以使用(yòng)含氯消毒剂或75%酒精对包裹快件及内件进行全面消毒,拆件尽量在室外开放空间进行,外包装不要拿(ná)回家中。拆件后用(yòng)流动水洗手或使用(yòng)手消毒剂消毒,避免用(yòng)不清洁的手触碰口、眼、鼻等。

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八、咳嗽发热不忍耐

主动做好个人与家庭成员的健康监测,若出现可(kě)疑症状(如发热、咳嗽、呼吸困难等),应戴上口罩,及时到就近医院的发热门诊就医。咳嗽、打喷嚏时尽量避开他(tā)人,用(yòng)纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻,防止飞沫飞溅,使用(yòng)后的纸巾立即丢进垃圾桶并洗手。

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九、疫苗不忘加强针
接种疫苗仍然是预防新(xīn)冠肺炎最有(yǒu)效的手段,我國(guó)的新(xīn)冠疫苗可(kě)以有(yǒu)效降低住院、重症和死亡率,而且现有(yǒu)國(guó)产疫苗对德尔塔、奥密克戎等毒株仍有(yǒu)良好的预防作用(yòng)。目前上海市已启动新(xīn)冠疫苗加强针的接种,在全程接种國(guó)家规定的新(xīn)冠病毒疫苗满6个月的18岁及以上居民(mín),可(kě)通过“健康云”APP等进行加强针的在線(xiàn)预约登记,携带本人有(yǒu)效身份证件在约定时间前往预约的接种门诊进行加强免疫接种。需要特别注意的是,无论是否接种过新(xīn)冠疫苗,在人群聚集的室内或封闭场所,仍然需要佩戴口罩。
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十、发生意外不慌张
如果不幸感染了新(xīn)冠肺炎病毒,或者被判定為(wèi)密接或次密接,在接到流调人员的電(diàn)话时一定不要慌张,如实回答(dá)流调人员的问题,帮助流调人员快速溯源、锁定传染源,找到潜在的传染源,切断传播途径,保护其他(tā)人不被传染,控制疫情传播。同时,做好相关准备,配合医務(wù)人员转运至定点医疗机构治疗或集中隔离点隔离观察。
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来源:健康金山(shān)